“Mon ex me recontacte !”
Toi aussi, tu as ressenti cette montée d’adrénaline au moment où ton ex t’a recontacté ?
Si tu as encore l'espoir au fond de toi que cette relation reparte un jour de plus belle, c’est normal, mais pourtant, c’est précisément à cause de ça que tu vas surinterpréter beaucoup de chose et ne pas prendre en compte la raison inattendue derrière cette reprise de contact de la part de ton ex.
Voyons voir tout ça en détail pour t’éviter de faire une erreur qui risque à coup de sûr de te faire souffrir à nouveau.
Mon ex me recontacte, pourquoi ?
Quand un ex reprend contact, on a tous cette arrière pensée qui se met à prendre les devants et à nous convaincre d’une chose : que c’est louche et qu’il y a une raison derrière tout ça, celle que ton ex est l'envie de revenir avec toi.
Bien que cette raison puisse être le cas dans la plupart des ruptures, tu vas avoir tendance à ne prendre en compte que ce qui t’intéresse vraiment et rejeter toutes les autres hypothèses.
C’est normal, et tu ne dois pas t’en vouloir pour ça : on agit tous sur le coup de l’émotion dans ce genre de situation, on se remet tous à imaginer des retrouvailles magiques et à reprendre une relation qui aurait pu, à nos yeux, durer beaucoup plus longtemps que ça.
Pourtant, les intentions de ton ex derrière cette action ne sont pas si saines que ça et sont bien loin de la réalité que tu imagines, regardons ensemble les 6 principaux points qui peuvent à l’origine du fait que ton ex te recontacte.
1. Ton ex ressent de la jalousie
Ton ex te surveille sans doute sur les réseaux sociaux (et oui, cette phrase est vraiment flippante vue comme ça), et il/elle a pu remarquer que tu as l’air d’être super heureux(se) sans sa présence, voir avec une autre personne que lui/elle.
Dans ce cas, ton ex aurait envie de te recontacter avec l’idée derrière la tête de “détruire” un peu tout ce bonheur pour se venger de cette relation qui n’a pas bien fonctionné avec lui/elle.
Après tout, pourquoi tu serais heureux(se) et pas lui/elle ? C’est cette mentalité-là qui va donner envie à ton ex de te recontacter, mais son but n’a rien de bienveillant.
2. Ton ex a du mal à se détacher du passé
Je vais en reparler plus précisément un peu plus bas dans le paragraphe lié à la psychologie, mais, pour résumer brièvement, ton ex peut tout simplement avoir beaucoup de mal à se détacher du passé qu’il/elle a vécu(e) avec toi.
Au-delà de la difficulté à s’en détacher, ton ex peut même idéaliser ce passé au point de négliger totalement tout ce qui s’est passé de mauvais et qui a provoqué la rupture.
Cette difficulté à se détacher du passé et à surinterpréter les événements positifs tout en négligeant les événements négatifs n’est rien d’autre qu’un problème lié au type d’attachement de ton ex, mais ne t’inquiète pas, j’y reviens encore une fois dans la partie psychologie.
3. Ton ex à une envie “physique”
Si tu trouves ça bizarre que ton ex te recontacte alors que vous ne vous correspondiez pas vraiment d’un point de vue intellectuel, c’est peut-être parce que vous vous correspondiez totalement d’un point de vue sexuel.
Ton ex ressent alors la pulsion de revenir vers toi dans un simple but physique, car cette connexion physique que vous aviez lui manque cruellement ou parce qu’il n’arrive tout simplement pas à retrouver la même connexion physique avec quelqu’un d’autre.
Ou alors pour tout autre chose, que l’on verra dans la partie psychologique là aussi.
Dans tous les cas, tu t’en rendras compte assez rapidement si tu rentres dans son jeu : cette pulsion étant difficile à cacher, vos sms se transformeront vite en sexto, et vos rencontres tourneront vite à “l’essentiel” puis plus rien.
4. Ton ex ne sait plus où il/elle en est
Ton ex est sûrement désemparé par la rupture amoureuse, et ce, même si c’est lui/elle qui en est à l’origine.
Une rupture amoureuse est un événement douloureux dans la vie d’une personne, bien plus qu’on aimerait nous le faire croire dans notre société qui sous-estime bien trop souvent cette souffrance au point de la tourner rapidement à la dérision.
Pourtant, c’est tout une part de ton identité qui s’en va avec ton ex, que tu le veuilles ou non, et cette part manquante peut te faire ressentir cette sensation de vide et de perte de repères pendant une période plus ou moins longue en fonction de toi et de ta volonté à avancer ou non.
C’est pour cette raison qu’il est crucial de travailler sur ton identité personnelle - sur ta personnalité - après une rupture amoureuse : pour éviter cette perte de repères qui pourrait te donner envie de récupérer ton ex alors que tu ne le voudrais pas au fond de toi.
5. Ton ex se sent seul(e)
Tout comme la perte d’identité, la solitude peut être une raison suffisante pour que ton ex revienne vers toi : tu la d’ailleurs sans doute toi aussi expérimenté dans la mesure où la solitude est un des principaux éléments déclencheurs d’une envie de reconquête amoureuse.
Pourtant, là aussi, c’est une mauvaise raison qui pousse ton ex à reprendre contact avec toi et j’en reparlerais aussi dans la partie psychologie avec plus de détails.
Le plus important à comprendre pour ce point précis, c’est que ton ex se sent seul(e) certes, mais qu’il/elle recherche peut-être simplement une amitié à construire avec toi.
Dans ce cas, c’est à toi de décider si, oui ou non, tu te sentirais capable de construire une amitié avec ton ex.
6. La raison inattendue
Si ton ex te recontacte, c’est aussi et sûrement parce que ton ex veut juste prendre de tes nouvelles sans aucune envie de reconstruire une relation amoureuse.
Vous avez partagé ensemble un bout de chemin, vous avez été complice, très proches, vous avez ressenti ensemble des émotions fortes, et j’en passe.
Je ne te dit pas ça pour te mettre le moral à zéro, je te dit ça simplement pour te montrer qu’il est normal que ton ex ne veuille pas te perdre en tant que personne pour toujours : ton ex reste attaché à toi, même si c’est par pure amitié.
Si mon ex me demande de mes nouvelles aujourd’hui (même si je sais que ce n'est pas près d’arriver), je sais que ce sera uniquement par pure curiosité.
Mais dans ce cas, comment savoir si ton ex te recontacte pour essayer de te récupérer ?
Si ton ex a cette idée derrière la tête de retenter quelque chose avec toi, tu le sauras très rapidement par son comportement, j’en reparle dans la FAQ en bas de l’article.
Mon ex reprend contact, la psychologie détaillée derrière son action (et derrière ta réaction)
Qu’il te recontacte après rupture ou après un silence plus ou moins long, dans la majeur partie des cas, c’est pour une raison qui te ferait penser qu’il veuille revenir vers toi et tenter de reconstruire une relation sur du long terme.
Pourtant, toutes ces raisons n’ont qu’une seule origine : la psychologie derrière cette action, et non, cette psychologie-là ne présage jamais rien de bon pour le long terme.
1. La psychologie de l’attachement
D’après la théorie de l’attachement, si ton ex à un type d’attachement catégorisé comme “Évitant”, c’est que ton ex t’a recontacté alors qu’il est probablement en ce moment même en couple avec quelqu’un d’autre.
Le fait qu’il te recontacte en soit n’a rien à voir avec l’envie de revenir avec toi sur du long terme : c’est une stratégie inconsciente liée à son type d’attachement qui lui fait croire dur comme fer que la relation qu’il/elle avait avec toi était de loin BIEN meilleure que la relation qu’il est actuellement en train de vivre.
Cette stratégie a pour seul but de l’éloigner de sa relation actuelle, car ton ex n’est tout simplement pas fait pour s’engager corps et âme avec quelqu’un à cause de son type d’attachement : tous les moyens sont donc bons pour se convaincre qu’il aurait tort de continuer sa relation actuelle.
Et tous les moyens seront encore bon pour se convaincre que, finalement, ce n’était pas bon avec toi non plus une fois qu’il/elle t’auras récupéré.
2. La psychologie de la solitude
Un autre point serait lié à la solitude que ton ex ressens et qui n’a, encore une fois, rien à voir avec une envie de s’engager de manière saine avec toi sur le long terme.
Cette solitude, ressentie par ton ex, est liée à ce que j’appelle l'écosystème amoureux.
Cet écosystème, c’est le simple fait de remplacer toutes relations, qu'elles soient amicales comme familiales par ton/ta partenaire.
C’est-à-dire que, une fois cet écosystème en place, ton/ta partenaire est à la fois ton confident/ton amoureux/ton meilleur ami/etc
Cet écosystème qui s’installe dans la majeure partie des relations amoureuses est normale à mesure que la relation prends de l’âge, mais n’est pas une situation saine pour autant.
Ton cercle social fini par se résumer à une seule personne (ton ex), d’où cette impression de solitude une fois la rupture amoureuse passé.
3. La psychologie de l’identité
Il y a un impact non seulement identitaire mais aussi biologique quand on se sépare d’une personne que l’on a aimé pendant plusieurs années.
Identitaire, car tout ce qui te définit toi en tant que personne a fini tôt ou tard par fusionner avec ton ex : c’est-à-dire que tes goûts, tes activités, tes passions, ton mode de vie, ton comportement, … Absolument tout est lié de près comme de loin avec ton ex.
Il ne reste que quelques éléments qui te définissent toi uniquement, mais ces éléments-là sont trop peu nombreux pour ne pas ressentir une perte d’identité ce qui peut impliquer au final que ton ex te recontacte.
Biologique, car ton ex avait un véritable impact sur ton corps : ton rythme cardiaque, ta pression sanguine, ta respiration, …Il ne reste que quelques éléments qui te définissent toi uniquement, mais ces éléments-là sont trop peu nombreux pour ne pas ressentir une perte d’identité ce qui peut impliquer au final que ton ex te recontacte.
4. La psychologie de la convoitise
Dernier point, pense à ce truc que tu as rêvé d’avoir pendant plusieurs mois/années et que tu as fini par avoir.
Quelques semaines plus tard, tu n’y pensais même plus, c’était désormais acquis.
C’est la même chose qui peut actuellement se passer non seulement dans la tête de ton ex, mais aussi dans la tienne.
Cette convoitise ressentie pour des choses que l’on ne possède pas encore ou que l’on ne possède plus à été prouvée scientifiquement et c’est peut-être la raison derrière le fait que ton ex te recontacte.
Ton ex te voit comme quelque chose qu’il doit récupérer, mais, une fois récupéré, ton ex finira à nouveau par se rendre compte que la relation ne lui correspond pas puis va à nouveau se focaliser sur autre chose que toi.
Maintenant que l’on a vu les principaux points et la psychologie derrière une reprise de contact par ton ex, voyons voir comment tu dois réagir pour éviter de souffrir à nouveau.
Mon ex me recontacte, que faire ?
“Mon ex revient ! Comment réagir ?”
Si ton ex te recontacte aujourd’hui, la meilleure chose que tu puisses faire, c’est de ne pas surinterpréter l’événement et de ne t’en tenir qu’aux faits.
Il te recontacte pour prendre des nouvelles ?
Alors tu dois te dire que c’est JUSTE pour prendre de tes nouvelles et rien d’autre.
Maintenant, je sais que tu peux être tenté d’en profiter pour tenter de récupérer ton ex ou que tu peux simplement être désemparé par cette reprise de contact.
C’est la raison pour laquelle je te propose de suivre ces 5 points dès à présent.
1. Respire un bon coup et prends du recul
C’est important, n’agit pas sur le coup de l’émotion et donne-toi 24h avant de faire quoi que ce soit : laisse-toi le temps de prendre du recul pour ne pas faire une action que tu risques de regretter comme rejeter trop fortement sa demande ou fondre dans ses bras en le/la suppliant de te récupérer.
Respire un bon coup, coupe tes réseaux sociaux, concentre-toi sur un son en particulier ou un objet en particulier dans l’endroit où tu te situes, histoire de reprendre contact avec le présent.
Passe ensuite à l’étape 2.
2. Rappelle-toi de ces points en particulier
Prends avec toi un papier et un crayon (si possible) puis pose-toi ces questions.
Exercice
Quelle est la raison évoquée par mon ex pour rompre ?
D’après moi, cette raison est plutôt lié à une perte de confiance, de connexion ou d’attirance ?
Il est crucial à ce stade pour toi de te remémorer tous ces éléments pour éviter de prendre une décision uniquement basée sur tes émotions et non sur les faits.
Agir de la sorte te permettra non seulement d’avoir la tête froide et de prendre une bonne décision censée, mais aussi de relativiser la situation.
3. Sois intransigeant(e) par rapport à ta décision
Ce point est particulièrement important si tu es à l’origine de la rupture amoureuse, mais ça l’est tout autant si c’est ton ex qui a décidé de rompre.
Comme dans le point précédent, prends un peu de temps pour toi et pose-toi cette question.
Exercice
Est-ce que je subissais cette relation ou est-ce que j’étais pleinement heureux(se) ?
Que tu sois à l’origine de la rupture ou non, ne prends pas en compte tes émotions liées à la peur de l’inconnu ou à tout autre chose qui te ferait penser que revenir vers ton ex serait une bonne chose, faute de mieux.
Si tu es dans ce cas précis et que tu es indécis(e), tu dois alors avant tout utiliser ce que j’appelle pour l’occasion la technique du “gilet par balle amoureux”.
4. Utilise la technique du “gilet par balle amoureux”
Derrière ce nom tape-à-l’oeil se résume en fait l’idée même de ce site : réparer ton cœur brisé en allant à la source véritable du problème pour faire en sorte de ne plus jamais souffrir trop longtemps à cause d’une rupture.
Si tu es indécis(e), si tu espères au fond de toi que ton ex te recontacte et si tu n’arrives pas te sortir de la tête qu’il/elle reviendra un jour et résoudra tous tes problèmes alors cette technique est faite pour toi.
Je t’invite dès maintenant à lire le guide pour oublier son ex où j’explique déjà en détail cette technique (cf. Tes points de souffrances cachés.)
5. Réponds-lui - ou non - selon la situation
Répondre ou non à son ex dépends de ta situation émotionnelle actuelle.
Si tu penses que le simple fait de lui parler va te retourner le cerveau (et le cœur), alors évite à tout prix de lui répondre, quitte à bloquer ton ex.
Ne pense pas à la réaction que ton ex aura si tu ne souhaites pas lui répondre, pense uniquement à toi et à toi seul(e).
Si au contraire tu décides de répondre à ton ex, alors ne te projette pas dans des situations qui n’existent que dans ta tête : restes-en aux faits pour ton bien et tiens toi à ta décision de ne jamais retourner avec ton ex.
De cette manière, tu peux être sûr(e) de ne jamais flancher.
FAQ
Je vais maintenant détailler plusieurs points qui ne rentrent pas forcément dans l’article, mais qui peuvent être tout aussi utile pour toi, n’hésite d’ailleurs surtout pas à me poser une question liée à ce sujet dans l’espace commentaire si tu as une question sans réponse.
Mon ex me recontacte pendant le silence radio
Si ton ex te recontacte pendant le silence radio, tu dois le plus possible éviter de lui répondre et bloquer ce moyen de communication le temps de ton silence radio.
Tu es peut-être en train d’utiliser le silence radio pour tenter de récupérer ton ex et, dans ce cas, je t’invite à aller lire cet article qui te permettra d’avoir un point de vue différent de la reconquête amoureuse.
N’oublie pas que le silence radio a pour but de te récupérer toi en priorité et pas seulement ton ex, pour t’éviter justement d’être influencé par lui/elle à cause de cette perte d’identité que tu ressens probablement à cause de la rupture.
Mon ex me recontacte puis disparaît
Si ton ex te recontacte puis plus rien, c’est très sûrement lié au fait que ton ex ne sait plus où il/elle en est, mais s’est vite rendu compte que te recontacter n’allait pas l’aider avec ce problème en particulier.
Dans ce cas, il vaut mieux que tu acceptes la décision de ton ex et que tu le/la laisse tranquille, sans chercher à lui demander pourquoi il/elle ne te recontacte plus et disparaît de la sorte.
Le plus important après une rupture amoureuse restera toujours ta propre personne en priorité, car il est très commun de mettre nos émotions et nos ressentis de côté en pensant uniquement à l’autre, sans forcément penser à nous.
Mon ex me recontacte puis m’ignore
Si ton ex te recontacte puis t’ignores, c’est que ton ex est en train de jouer un jeu dangereux et qu’il/elle essaye simplement de te récupérer en utilisant la technique du fuis moi, je te suis / suis mois, je te fuis.
Avec assez de recul, tu vas pouvoir te rendre compte à quel point cette technique est toxique pour toi.
Après tout, qui a envie de vivre avec une personne qui essaye de te manipuler pour te récupérer ?
Si ton ex t’ignore après t’avoir recontacté, c’est un signe très clair que ton ex n’a pas DU TOUT évolué et que tu dois à tout prix l’ignorer à nouveau et définitivement cette fois-ci pour ne pas rentrer dans son jeu.
Mon ex me recontacte après plusieurs années
Si ton ex te recontacte après 2 ans de silence par exemple voir plus, il y a fort à parier que c’est uniquement par curiosité et qu’il n’y a aucune arrière pensée lié à une quelconque reconquête amoureuse derrière cette action.
Ton ex à probablement juste envie de savoir ce que tu es devenu avec le temps, voir à commencer à construire une amitié avec toi si cette prise de contact se fait sans friction.
Deux cas ici sont à prendre compte tout de même : le cas où ton ex aurait une envie physique avec toi et le cas où ton ex n’aurait pas totalement guéri de votre rupture.
C'est des cas qui ne sont pas communs, mais qui méritent d’être mentionnés.
Mon ex me recontacte mais reste distant
Si ton ex te recontacte mais reste distant, c’est probablement parce que ce n’était pas le bon moment pour lui/elle de te recontacter et qu’il/elle avait besoin de plus de temps pour guérir.
Dans ce cas là, ca peut alors être lié à un mix de plusieurs choses comme la solitude, l’envie de reconquête, l’envie de construire une amitié ou de ne pas te perdre en tant que personne.
Dans tous les cas en revanche, mieux vaut accepter sa distance voir en parler avec lui/elle si les circonstances le permettent pour essayer de comprendre son comportement et être sûr que cela ne cache pas une technique de suis-moi, je te fuis / fuis moi, je te suis.
Tu as donc tout à gagner ici à en parler avec ton ex si tu n’es pas en période de silence radio et si tu te sens capable d’un point de vue émotionnel de lui en parler.
Que faire maintenant ?
Si ton ex te rappelle : pense à toi, c’est la priorité numéro une.
Point-clé
Si mon ex me rappelle, je pense à moi en priorité avant de penser à lui/elle.
Si j’insiste sur ce point, c’est parce que je suis tombé dans le panneau lorsque c’était mon cas avec mon ex et qu’elle souhaitait une amitié alors qu’au fond de moi je pensais qu’elle voulait plus que ça (enfin, je me persuadais qu’elle voulait plus que ça plutôt.)
Je t’invite dès maintenant à faire les exercices que je te propose dans cet article, à respirer un bon coup et à prendre du recul avant de faire quoi que ce soit sur le coup de l’émotion.
Si tu souffres encore de ta rupture amoureuse et que cette reprise de contact t’as chamboulé émotionnellement parlant, alors c’est que tu n’as pas encore totalement guéri de ta rupture amoureuse et que tu as, comme dans la majorité des cas, simplement enfoui tes émotions dans l’espoir qu’elles disparaissent avec le temps.
Dans ce cas, je t’invite à faire le quiz juste en dessous puis à rejoindre mes contacts privés dans la foulée pour avancer une bonne fois pour toute et te remettre enfin de ta rupture amoureuse.
Je te souhaite le meilleur,
Tony
Technicien post-rupture
bonjour, j’aimerais savoir quelque chose. J’essaie de récupérer mon ex. La cause de notre rupture c’était le manque de communication et mon comportement un peu enfantin j’avoue, mais pour la garder vu que je l’aimais tellement je lui ai dit que je devais changer mon comportement car je sais que quand on veut on peut. Donc elle ma laissé une chance de me rattraper et bon j’ai commencé à l’appeler, l’écrire et tout mais à chaque que je l’appelais elle me raccrochais au nez et me disais qu’elle était occupée ou Elle me disait qu’elle devait me rappeller, Elle ne… Lire la suite »
Bonjour,
En soit ce n’est pas toi qui es toxique, mais le couple qui a été formé par rapport à vos types d’attachements respectifs.
Je te recommande vraiment de passer à autre chose de ton côté et de travailler sur ton type d’attachement.
Pour ça, je te conseille de commencer d’abord par ce guide pour vérifier si tu es en situation de dépendance affective : https://www.seremettredunerupture.com/dependance-affective/
Je te recommande aussi de lire les commentaires à la fin de ce guide, j’y parle justement des types d’attachements.
Courage !
Bonjour, Ça fera bientôt 3 mois que c’est fini entre moi et mon ex. Notre relation a duré 6 ans et demi. Pendant ce temps là, mon ex a voulu me récupérer mais j’avais refusé car il ne faisait que me quitter à moindres problèmes. Il me disait qu’il va changer Et qu’il va me prouver qu’il m’aime mais il ne m’a pas montré ce qu’il a dit et ça m’a vraiment déçu. Du coup je l’ai dit que je veux plus rien de lui pour lui faire rendre compte des choses et là ça fait plus de 2 semaines… Lire la suite »
Bonjour,
La question est surtout de savoir si c’est une bonne chose qu’il revienne ?
Ton ex semble suivre un schéma :
Rupture ⇒ Promesse de changement ⇒ Nouvelle chance ⇒ Pas de changement ⇒ Rupture
Étais-tu heureuse dans cette relation ?
Ton ex semblait t-il heureux dans cette relation ?
Votre vision de la vie et du futur étaient compatibles ?
Courage !
Je me sentais bien avec lui et je me suis dit qu’il va peut être changer mais le problème c’est que parfois je me sens pas valorisée ni appréciée. Mon ex a dit qu’il était heureux avec moi et il a essayé de me récupérer à plusieurs reprises mais je l’ai repoussé car j’ai vu qu’il n’a pas changé. Mais depuis là, il ne m’envoie plus de msg, je me demande s’il a trouvé qq d’autre et j’ai vraiment peur de ca.. c’est pour ça que je voulais vous demander s’il va toujours revenir ?
Bonjour,
Personne ne peut te dire avec certitude s’il reviendra ou non, c’est impossible, mais, d’après ton message, il y a des “chances” pour qu’il se soit aperçu que vous n’êtes pas compatibles pour être fait ensemble.
Je sais que c’est sûrement pas quelque chose que tu aimerais entendre mais je te conseille vraiment vu la situation de commencer ton travail de guérison et d’avancer de ton côté.
Bonsoir, Votre texte est vraiment très intéressant. Mais j’aurais une question. Je suis maman et mariée et mon ex m’a recontacter après 4 ans sur les réseaux! J’avoue que je n’ai jamais cessé de penser a lui mais depuis là c’est pire je suis chamboulée… tout raconter serais trop long malheureusement mais jai vraiment besoin s’aide..
Bonjour,
Je te remercie pour ton message 🙂
Comment puis-je t’aider ?
Salut Tony il ya de cela trois semaines après le départ de ma copine pour travailler en Grèce ,un matin elle me déclare qu’il fut un temps après son départ je lui manquais tout le temps mais aujourd’hui elle s’est rendu compte que le temps a passé et que ses sentiments aussi du coup elle n’a plus de sentiments amoureux pour moi et qu’elle souhaite qu’on reste désormais amis . Mais qu’elle ne dit pas qu’elle ne va plus revenir mais elle veut que je me remette de tout ça avant de se revoir. Je lui ai répondu que je… Lire la suite »
Bonjour,
Avant tout, quel est ton objectif par rapport à cette situation ?
Est-ce que tu souhaites récupérer ton ex ou avancer ?
Courage !
Bonjour, il est parti samedi soir vivre quelques temps chez sa sœur… il m’ a quitté car il n’ était pas heureux. La routine a essoufflé notre couple ces derniers temps. Depuis son départ on se parle énormément par Sms… j’ aimerais le récupérer mais je ne sais pas comment m’ y prendre. Il recule tous le temps l’ échéance de son retour à la maison. Merci de votre aide.
Aurélie
Bonjour,
Etant donné la situation, je te recommande de mettre en place un silence radio entre vous.
La routine étant une cause de la perte d’attirance dans un couple, le silence radio viendra ici inverser la tendance.
Je t’invite à te rendre sur mon guide pour récupérer son ex, tu auras tout le nécessaire pour savoir quoi faire ensuite : https://www.seremettredunerupture.com/comment-recuperer-son-ex/
N’hésite pas à me laisser un message dans l’espace commentaire du guide si tu as d’autres questions 🙂
Courage !
Bonsoir, voilà j’aimerais un peu d’aide pour comprendre ce qu’il m’arrive parce que je suis un peu perdue. Voilà mon ex a mis un terme à notre relation il y a de cela 1 semaine . Je précise que nous étions ensemble depuis 9 mois que j’ai 22 ans et lui 20 ans et surtout qu’il est militaire. Il m’a dit du jour au lendemain je n’ai plus les mêmes sentiments pour toi, je sens qu’il y a de la distance entre nous ( du à l’armée et en plus avec ce confinement), je ne suis pas fait pour toi,… Lire la suite »
Bonjour, Ton ex manque énormément de confiance en lui, ce qui le pousse à arrêter votre relation malgré ses sentiments toujours présents. Il y a donc de fortes de chances pour qu’il ressente un manque de confiance dans le couple qui n’est pas dû à toi mais dû à son expérience passé. La meilleure chose à faire, c’est d’en parler avec lui et de faire le point sur cette situation en lui expliquant que chaque relation est différente, que tu n’es pas son ex et s’il est réceptif demande-lui quelles sont les actions qu’il aimerait que tu fasses pour qu’il… Lire la suite »
Bonjour, merci pour votre réponse ! Et bien effectivement c’est ce que je lui ai dit lors de la rupture, que je n’étais pas comme ses exs, que chaque relation est différente mais en vain. Je lui ai dit que ressasser le passé, vivre avec cette peur constante n’était pas bon et qu’il fallait avancer et que je serai là mais il est buté sur son passé et est persuadé que sa va se reproduire comme avant. Mais il me fait confiance donc je ne comprends pas pourquoi il a peur comme ça avec moi… Et pour éviter de resouffrir… Lire la suite »
Bonjour,
Pour le moment la meilleure chose à faire est d’attendre un peu 🙂
Bonjour, je viens de lire ce commentaire…Je suis dans une situation similaire. Mon ex a mis fin à notre relation de plus de deux ans début juillet car soit disant il n’a plus de sentiments pour moi. Je précise aussi qu’il est militaire. Il avait des choix de carrière à faire. Un séjour l’an prochain pour lequel on devait se marier pour partir tous les 2 pendant 3 ans. Tout se passait bien puis il y a eu le confinement et ces différents choix à faire. Nous n’avons pas pu nous voir pendant le confinement. Il a eu beaucoup de… Lire la suite »
Bonjour,
Je te remercie pour ton témoignage.
Quel est ton objectif/ton souhait par rapport à la situation ?
Courage !
Bonjour, j’aimerai le reconquérir mais je manque de confiance en lui désormais. Et lui n’a plus de sentiments selon ses dires…
Bonjour,
D’accord, je te remercie pour tes précisions.
Dans ce cas, je te recommande de commencer le travail de reconquête selon la méthode que je donne dans le guide pour récupérer son ex dispo juste ici : https://www.seremettredunerupture.com/comment-recuperer-son-ex/
C’est la meilleure manière d’avancer par rapport à ta situation 🙂
Courage !
Bonjour, J’ai besoin de vos lumières concernant l’absence de réaction à ma prise de contact récemment. Nous sommes séparés depuis 3 mois après 1 ans et demi de relation, j’ai très mal vécu cette séparation et j’ai commis des interdits de reconquête, j’ai 30 ans et elle a 10 ans de plus. J’ai été dans le déni car je ne m’attendais pas que ce jour cette dispute deviennent une rupture le soir, on s’était déjà disputés. Je vois les causes de la rupture, c’était plutôt liés aux projets à très long terme, et autre chose. Entre nous, nous vivions dans… Lire la suite »
Bonjour,
Etant donné la situation, je te propose de me contacter directement en privé grâce à la page contact du site.
Courage !
Bonjour mon ex a décider de rompre avec moi parce-qu’il étais soit disant plus amoureux que sa première petite amie.
puis un jour il m’a écrit en me demandant si je l’avais bloqué parce qu’il avait essayé de me joindre mais ça ne passait pas. Je lui ai donc remit mon nouveau numéro par ce qu’il souhaitait me voir.mais le lendemain il ne m’a ni écrit ni appelé.
et ça m’intrigue parce que je ne sais plus quoi faire.
Bonjour,
Tout dépend de tes envies à toi : souhaites-tu l’oublier ou le récupérer ?
Si tu souhaites l’oublier, alors je te recommande de lui dire que tu préfères couper les ponts pour le moment pour pouvoir guérir de cette séparation.
Si tu souhaites le récupérer, il va falloir que tu retournes en silence radio le temps de comprendre ce qui a cassé cette relation et le réparer (je te recommande mon guide pour récupérer son ex dans ce cas là : https://www.seremettredunerupture.com/comment-recuperer-son-ex/)
Courage !
Bonjour, Je ne sais pas si c’était une rupture ou une période de silence radio entre mon copain et moi. Nous étions bien ensemble voire très bien la dernière période, jusqu’au jour où je sentais que nous n’avions pas la même vision pour l’avenir. Pour moi, je suis sure de ma decision de vouloir continuer ensemble. Pour lui, on est bien ensemble aujourd’hui mais il n’en sait pas grand chose pour demain, il n’arrive pas à se décider. On en a parlé avant pour qu’il se décide. De mon côté, j’avais dis que je pourrais attendre mais je me suis… Lire la suite »
Bonjour,
Ton copain semble avoir eu besoin de prendre du recul seul pour faire le point, c’est une bonne chose et ça ne veut pas dire qu’il recommencera forcément s’il est désormais sûr de lui.
Je te recommande d’avoir une discussion avec lui pour entendre son point de vue, mais uniquement si tu le veux bien entendu.
Courage !
bonjour voilà mon probléme mon ex à peur de revenir car avec mon fils et lui sentande pas tout les deux il à peur des conflit en plus il me dit tu travaille pas et tu à pas le permis que doige faire pour le convaincre.
Bonjour,
C’est une situation compliqué car sa réticence à revenir vers toi est lié à des éléments extérieurs à vous deux (notamment lié à sa relation difficile avec ton fils.)
Le mieux à faire serait d’avoir une dernière discussion pour essayer d’arranger la situation et, le cas échéant, d’avancer sans lui et de passer à autre chose donc.
Courage !
Bonjour, Voilà avant d’être mon copain c’était mon meilleur ami, on a voulus essayé tout les deux mais je l’ai perdue par ma faute car je suis extrêmement jalouse et lors d’une énième crise de ma part il n’a pas supporté il m’a quitté ça fait 1 semaine.. Je me sens complètement détruite de l’intérieur, je n’avais que lui.. j’ai l’espoir qu’il me redonne une seconde chance.. J’ai essayé le silence radio, mais hier il est revenue en me demandant si j’allais mieux.. je dois me dire que c’était simplement pour prendre des nouvelles il n’y avais rien d’autre derrière… Lire la suite »
Bonjour, Il y a un problème d’incompatibilité qui a causé cette séparation, il semble d’après ton message que tu sois une personne dépendante (par rapport à ta jalousie), la meilleure chose à faire ici c’est de continuer ton silence radio et de travailler sur toi pendant ce silence radio pour te débarrasser de cette jalousie. Il y a des chances pour que vous retourniez ensemble, mais si tu ne travailles pas sur toi il y a malheureusement tout autant de chances pour que vous vous séparez à nouveau. Je te recommande donc mon guide pour récupérer son… Lire la suite »
Bonjour, Mon ex ne m’a pas recontacté, je ne sais pas si il va le faire, et je pense pas, mais étant en plein silence radio ça serait une mauvaise chose donc tant mieux si il “m’oublie”. Même si je veux l’oublier, j’ai toujours ce petit (faux) espoir dont tu parles souvent sur ton site. Lire cet article m’a fait beaucoup de bien, même si j’appréhendais ce que j’allais voir, car ce sont des réalités que nous n’avons pas envie d’entendre, mais une fois qu’on les a lu, et accepté, bizarrement ça va mieux. Donc, merci, je suis contente d’être… Lire la suite »
Bonjour,
Je te remercie beaucoup pour ton message 🙂
Courage !
Bonjour Mon ex m a break il y a 1 mois et dans 1 semaine ça va faire 1 mois qu’il m a officiellement quitté, il m a dit qu’il ne m’aimait que je ne lui manque pas, que soit sexuel ou physique, j’ai prit mes distances directement pendant le break ca ne l a pas fait revenir sauf que lorsqu’il m a quitté en appel visio il a pleuré en prononçant les mots “je te quitte” il a dit je sais que je commets une erreur mais je vais assumer je viens de m autodetruire en te quittant mais… Lire la suite »
Bonjour,
Je te remercie pour ton message 🙂
Alors, je te propose qu’on en discute de façon approfondie au travers d’une conversation par téléphone, ce sera beaucoup plus adapté par rapport à ta situation.
Tu as juste à cliquer ici pour en savoir plus : https://www.seremettredunerupture.com/consultation/
Courage !
Bonjour
J’ai quitté mon mec 2 fois 3 mois et après de nombreuses relances de sa part via par moment des messages d’urne méchanceté impressionnante je suis retournée avec lui.
Je n’ai pas le sentiment d’être amoureuse de lui.
Il est ennuyeux, rigide, mou, aucune initiative… bref je m’ennuie avec lui.
En parallèle je n’arrive pas à passer à autre chose … pourquoi il ne quitte pas ma tête ? Merci de votre retour
Bonjour,
Il peut y avoir plusieurs raisons différentes qui dépendent de ton expérience passé et de ta personnalité.
Si ce n’est pas déjà fait, je te recommande dans un premier temps de faire le test présent dans l’article et de rejoindre le cours par email disponible à la fin et qui te permettra d’y voir déjà beaucoup plus clair.
N’hésite pas aussi à me contacter via la page contact du site si tu souhaites que je t’accompagnes au jour le jour.
Courage !
Bonjour, Mon ex me recontacte après plus de dix ans et se souvient des moindres détails de notre relation (de deux ans lorsque nous étions très jeune, 16-17 ans), bien plus que moi. J’étais son premier vrai amour et j’ai l’impression qu’il ne m’a jamais vraiment oublié. Sexuellement parlant, nous avons toujours eu un lien très fort. Nous avons été d’accord pour dire que tout cela remonte à loin et que c’était des erreurs de jeunesse et avons décidés sans le dire vraiment, de commencer une nouvelle relation. Maintenant on se voit régulièrement et on couche ensemble.. Le problème c’est… Lire la suite »
Bonjour, Le mieux à faire ici, c’est d’avoir une discussion honnête avec lui car déterminer un comportement est toujours compliqué et les erreurs de jugement sont fréquentes. Avant toute discussion, demande-toi ce que tu souhaites avec lui et si tu serais d’accord si éventuellement votre relation ne se résumerait qu’à du sexe. Ensuite, tu peux entamer la discussion avec lui en ayant une démarche de compréhension, c’est-à-dire qu’il faut éviter de le juger ou d’être trop émotif durant la conversation. Pour démarrer cette conversation, dis-lui simplement que tout ceci est inédit pour toi, que tu apprécies votre relation mais que… Lire la suite »
Merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre 😄
Je pense que tu as raison, rien ne vaut une discussion sans jugements. Je vais donc tenter cela et me poser des questions sur mes intentions à moi aussi, mais à mon avis ce n’est que du sexe, car il ne m’invite jamais nul part alors que nous avons des amis en communs, il n’est pas souvent dispo (même si travail prenant) etc.
Mais comme tu le dis les erreurs de jugement sont fréquentes donc…. Let’s see!
Merci encore !!
Bonjour Tony mon ex m’a recontacté il y a 3 jours je n’ai toujours pas répondu je suis un peu perdue je l’avais rencontré en vacances il y a 2 ans j’étais parti seul on avait eu un bon contact c’était bien l’ai revu plus tard dans son pays d’origine on se parlait beaucoup par messages moi j’ai vraiment des sentiments pour lui mais je ne sais pas si c’est réciproque il m a re contactée après 8 mois de silence il demande de mes nouvelles comment je vais et je ne sais pas quoi faire merci pour ton aide
Bonjour,
Pour le moment réponds-lui simplement, prend également de ses nouvelles puis patiente quelques jours.
Il est probable qu’il fasse ensuite le premier pas étant donné qu’il t’as contacté de lui-même.
Courage !
Salut Tony Je demandais si tu pouvais m’aider dans ma reconquête. L’histoire c’est : sa fait deux ans et demi qu’on est ensemble mais le 15 juin elle m’a clairement dit qu’elle n’avait plus de sentiments pour moi qu’elle ne m’aimait plus comme avant les causes c’est que j’écoutais plus mes amis que elle je ne tenais pas compte de ce qu’elle ressentait vraiment , Hônetement c’est vrai et je ne lui desais pas assez je t’aime pour être honnête alors elle m’a proposé qu’on reste amis choses que j’ai accepté mais depuis notre discussion et vraiment froide et moi… Lire la suite »
Bonjour, Pour le moment, le plus important c’est de faire le bilan de cette relation et de te demander aussi si tu as envie de lui donner ce qu’elle souhaite, à savoir une meilleure communication entre vous et le fait qu’elle passe en priorité par rapport à tes amis ? Si ce n’est pas le cas, il vaut mieux renoncer à la reconquête car une séparation finira forcément par arriver à nouveau. N’hésite pas donc à te ressourcer et à faire le point pendant ce silence radio, je te conseille également mon guide pour récupérer son ex : https://www.seremettredunerupture.com/comment-recuperer-son-ex/ Courage… Lire la suite »
Bonjour, J’aimerai être éclairé sur ma relation avec mon ex. En effet sa fait 3 ans que on est plut ensemble mes qui a toujours ce petit jeu… On a vécu des choses assez forte. Des on se voit chez des amis il me regarde tout le temp avec des sourire, il me fait de légère crise de jalousie, des je reçois un message il essaye de regarder. Mes le problème c’est on c’est jamais expliquer sur notre rupture. J’aimerai avoir une discussion et qu’il m’explique. Des je lui envoie un message il me répond comme si j’etait une inconnue,… Lire la suite »
Bonjour,
Ton ex semble à première vue être ce qu’on appelle une personne “Anxieux-Évitant”, ce qui signifie qu’il a une image négative de lui-même et une perception négative des autres.
Ca explique son comportement qui peut sembler déroutant.
La meilleure chose à faire, c’est de définitivement passer à autre chose en lui expliquant que tu ne désires plus essayer avec lui à cause de son comportement instable.
Les chances de reconquête pour une personne “Anxieux-Évitant” sont beaucoup trop faibles et risquées pour tenter le coup, tu risques de beaucoup plus souffrir qu’autre chose.
Courage !
Bonsoir, Votre texte sur l’attachement insécure est intéressant. Je suis revenue vers mon ex après plusieurs années.On a reparlé comme d’habitude très bon échange.. Il me parlait tout le temps, m’appelait.. Il était limite non il ÉTAIT en reconquête. Je n’avais rien besoin de faire comme d’habitude.. Sauf que je me suis renseignée connaissant le prototype.. Il a une copine depuis un moment. J’ai pris mes distances et je suis devenue froide. J’ai gardé le secret quelques jours. Je ne lui répondait plus. Il m’a demandé pourquoi j’étais comme ça et que ça pouvait pas continuer. Je lui ai demandé… Lire la suite »
Bonjour,
Ca nécessiterait évidemment d’approfondir le sujet, mais à première vue c’est un comportement provenant d’un type d’attachement à tendance “Évitant”. Les types “Évitant” ont souvent tendance à idéaliser leur relation précédente et à chercher une nouvelle relation lorsqu’ils sont en couple.
A première vue donc, tu as bien fait en le bloquant.
Courage !
Bonjour, Une ex m’ recontacté il y a 3 jours, au bout de 7 mois. Pourtant, notre histoire n’a duré qu’une semaine, où on ne s’etait vu que 2 fois. C’est elle, qui a mis un terme à cette relation, en me disant que sexuellement, elle n’avait pas de plaisir avec moi, phrase qui est tres blessante. Un ami m’a dit que c’etait juste pour eviter que je revienne à la charge. Elle m’a envoyé un SMS, il y a 3 jours, au bout de 7 mois, alors que je suis avec quelqu’un, meme si je n’accroche pas trop avec… Lire la suite »
Bonjour,
Il y a des chances pour qu’elle veuille discuter de votre relation, étant donné que le motif de votre séparation semblait donc faux à priori.
Courage !
Bonjour, mon ex m’a larguée il y a un mois. Ca faisait 4 ans que nous étions ensemble. Nous avons vécu 3 premières années superbes dont une où nous avions emménagé ensemble. Tout se passait bien, sauf que la 4ème année il a du partir a 900 km pour ses études. A partir de la il a commencé a s’éloigner un peu, je lui ai proposé de venir m’installer dans sa ville à la prochaine rentrée scolaire. Au départ il était d’accord, mais avant les grandes vacances il m’a dit qu’il ne m’aimait plus comme avant, qu’il était perdu dans… Lire la suite »
Bonjour,
Le mieux à faire par rapport à ta situation, c’est de mettre en place un silence radio plus long : coupe toute communication avec ton ex pendant au minimum 30 jours et profite-en pendant ce silence radio pour mettre en pratique les étapes de ce guide : https://www.seremettredunerupture.com/comment-recuperer-son-ex/
Courage !
Bonsoir, je ne comprend pas le comportement de mon ex.. voilà en quelques lignes mon histoire. Avec greg nous nous sommes rencontrés sur un site de rencontre ( tous les 2 séparés avec des enfants chacun de notre coté) 3 mois relations intenses, petits projets à court termes tout en preservant et en n’incluant pas nos enfants dans notre histoire pour l’instant, relation parfaite ( complicité, communication…) et on commencait à se présenter à nos amis respectfs… bref tout semblait aller bien ….peut etre trop beau avec le recul je ne sais pas. Après une nuit normale ensemble chacun par… Lire la suite »
Bonjour, Envoie-lui un message en lui disant que tu préfères couper les ponts pour le moment pour te ressourcer et avancer de ton côté (comme expliqué dans cet article : https://www.seremettredunerupture.com/silence-radio/), puis part en silence radio pendant une trentaine de jours. Le problème ici doit provenir de la dynamique de couple : je ne connais pas plus que ça votre relation à l’heure actuelle mais généralement quand un homme change d’avis de cette façon c’est qu’il a perdu l’attirance qu’il te portait auparavant pour une raison X ou Y lié à ton comportement dans la relation. La meilleure chose à… Lire la suite »
Bonjour, Mon ex m’a quitté il y a une semaine avec qui je suis resté deux ans et demie. Il a affirmé que ses sentiments étaient décroissants à mon égard et qu’il était malheureux suite à plusieurs disputes, il a dit qu’il était perdu dans ses sentiments. Il a résumé ça en ressentant “une cassure” dans notre couple. Lors de la rupture, je me suis rendu compte qu’il intériorise beaucoup ce qu’il ressentait et m’a dit des choses qu’il ne m’avait jamais dit (reproches), les deux trois premiers jours après m’avoir quitté il m’a contacté via sms (pour prendre des… Lire la suite »
Bonjour, Lorsqu’un homme va perdre ses sentiments ou qu’il ne va plus savoir où il en est, c’est qu’il y a un problème soit au niveau de la connexion entre vous, soit au niveau de l’attirance, ou soit les deux. Généralement, c’est lié à un manque de compréhension de l’autre sur ses besoins et désirs, ça peut également être lié à un comportement qui peut venir de toi et qui peut lui faire penser que tu es désormais une personne acquise pour lui. Le mieux à faire donc pour le moment c’est de maintenir ce silence radio et de travailler… Lire la suite »
Bonjour Tony, J’aurais besoin d’un petit éclairage. J’ai rencontré quelqu’un début juillet, tout allait pour le mieux, on avait beaucoup de points communs, les mêmes envies pour l’avenir c’était vraiment intense, on prévoyait même un petit week-end à la mer… Bref, au bout de 3 semaines tout allait pour le mieux mais du jour au lendemain elle me dit qu’on arrête, elle me dit qu’elle a pensé à moi toute la nuit, que je suis quelqu’un de génial, qu’il ne faut pas que je change et qu’elle se sentais bien avec moi mais qu’elle voulait arrêter quand même. Et là… Lire la suite »
Bonjour, De mon point de vue, tout est allé trop vite entre vous, ce qui a provoqué sa réaction et son départ sans aucun raison apparente. A ce stade, il n’y a pas vraiment d’interprétation à avoir car ce message pourrait n’être que ce qu’il est : à savoir prendre des nouvelles. Ce que je te conseille, c’est de lui répondre simplement en lui donnant ce qu’elle souhaite à savoir avoir des nouvelles et demande-lui éventuellement des nouvelles également mais sans plus. Si elle est intéressé elle fera le premier pas, sinon tu peux considérer qu’il vaudrait mieux passer à… Lire la suite »
Bonjour, super article mais quand un ex nous recontacte très régulièrement alors que la rupture est encore récente, doit-on lui demander pourquoi il le fait ? Et si oui comment le faire sans “vexer” l’ex, le faire fuir ou le chambouler, c’est a dire sans qu’il se dise “mince je dérange je vais arrêter” ? Merci bien 🙂
Bonjour,
Je te remercie pour ton message 🙂
Ce que tu peux faire, c’est lui envoyer le message-type présent sur l’article dédié au silence radio : https://www.seremettredunerupture.com/silence-radio/
Courage !