Comment récupérer son ex de façon PERMANENTE (7 étapes)

Si tu n’as pas réussi à récupérer ton ex malgré tous les articles et toutes les vidéos disponibles sur le web, c’est normal.

C’est normal, car tout ce que tu vas lire ou voir habituellement est voué à l’échec : tout sera uniquement basé sur comment récupérer ton ex grâce à des techniques hasardeuses de manipulation, mais rien ne te préparera à l’après reconquête, à comment garder ton ex et à faire en sorte de ne pas tomber dans les 1 couple sur 2 qui vont à nouveau rompre le mois qui suit la reconquête.

Et dans cet article, je vais justement te montrer comment récupérer ton ex, mais aussi comment éviter de vivre une seconde rupture avec ton ex.

Comment récupérer son ex ?

  1. Arrêter tout ce qui est en train de détruire tes chances.
  2. Mettre en place un silence radio en béton.
  3. Faire confiance au processus.
  4. Travailler sur soi…
  5. … Et faire le bilan de la relation.
  6. Reprendre contact avec son ex (de la bonne façon).
  7. Reconstruire l’ACC avec son ex après le 1er rendez-vous.

Voici les 7 étapes essentielles pour réussir une vraie reconquête amoureuse.

Pour que tu puisses mieux les comprendre et éviter de te perdre en cours de route, je vais te les expliquer sous la forme d’une histoire, celle de Swan (l’histoire de Swan sera visible dans les encadrés bleus à chaque étape.)

Mise en garde concernant la reconquête

Je ne ferais pas semblant d’aller dans ton sens pour te rassurer : dans la majorité des cas, une reconquête n’est pas une bonne idée.

Mais c’est aussi dénué de sens de penser que la reconquête doit être évitée à tout prix : il existe des cas où récupérer son ex à du sens et où la séparation s’apparente plus à un accident de parcours qu’à la fin de votre relation.

Quoi qu’il en soit, avec ou sans coach, tes chances de succès ne pourront jamais dépasser les 50% pour la simple et bonne raison qu’on ne peut pas maîtriser les 50% restants : ces 50% représentant le libre-arbitre de ton ex.

C’est pour ça que tu dois avant tout voir la reconquête amoureuse comme étant l’étape n°1 de ta guérison amoureuse, et non comme un objectif final en soi.

Et le plus important, tu dois être capable de pouvoir lâcher prise sur ton ex et d’accepter sa décision avant de te lancer dans une reconquête : refuser cela insinuerait que l’amour que tu as pour ton ex n’est pas totalement sain et qu’il s'apparente aussi à une dépendance amoureuse ou à la peur de rester seul(e).

Étape n°1 : Arrêter tout ce qui est en train de détruire tes chances

Il y a de très (très) grosses “chances” aujourd’hui pour que tu aies déjà commis au moins un ou plusieurs interdits entre-toi et ton ex.

Pour rappel, voici une liste non-exhaustive d’interdits :

  • Complimenter ton ex
  • Supplier ton ex de revenir
  • Dire tout ce que tu as sur le coeur
  • Harceler ton ex de message et d’appels
  • Attendre ton ex en bas de sa maison ou de son travail
  • Chercher l'appui de son entourage
  • Rejeter la faute sur ton ex
  • Accepter sa demande d’amitié
  • Coucher avec ton ex
  • Agir comme si vous étiez toujours ensemble
  • Essayer de convaincre ton ex de revenir
  • Montrer de la jalousie
  • Se disputer avec ton ex
  • Montrer que tu es triste sur les réseaux sociaux
  • Faire des menaces à ton ex
  • ...

Tous ces interdits sont en train de “plomber” ta reconquête amoureuse.

C’est-à-dire que plus tu en feras, et plus tes chances de récupérer ton ex vont diminuer.

C’est pour cette raison aujourd’hui que tu dois tout faire pour arrêter ces interdits.

Et si tu en as déjà commis au moins 1, ne t’inquiètes pas : c’est humain.

Tu es en train de traverser une période très difficile d’un point de vue émotionnel, c’est donc normal de faire des choses qu’on va regretter plus tard.

Le plus important, c’est de le comprendre et d’arrêter immédiatement.

Et pour arrêter ces interdits, rien de plus efficace que l’étape n°2.

L'histoire de Swan [1/7]

Swan m’a contacté par email il y a plusieurs mois de ça maintenant pour que je l’aide à récupérer son ex.

Son histoire était assez particulière : ils avaient déjà rompu ensemble plusieurs fois, mais cette fois-ci, ça avait l’air d’être vraiment cassé entre eux, Swan n’avait plus de nouvelles de son ex depuis plusieurs semaines maintenant alors que, d’habitude, ça ne durait pas plus que quelques jours.

Avant de me contacter, Swan a évidemment fait des interdits en voyant que son ex n’était plus décidé à revenir cette fois-ci.

Swan a commencé par harceler son ex de messages, aussi bien sur Facebook, Whattsapp, que par sms.

Voyant que son ex ne répondait pas, Swan est passé à l’étape supérieure : attendre son ex en bas de son travail pour “régler ses comptes”.

Mais ça été la douche froide : son ex était glacial.

Aucune réaction en voyant Swan, pas un mot n’est sorti de sa bouche.

Et depuis, plus rien : hormis son numéro de téléphone, son ex a bloqué Swan de partout...

Étape n°2 : Mettre en place un silence radio en béton

Le silence radio, c’est un peu à voir comme un nettoie-tout que tu achèterais au supermarché.

C’est LE truc à mettre en place après toute rupture amoureuse, peu importe que tu souhaites récupérer ton ex ou non ou que tu sois à l’origine de la rupture ou non.

Le silence radio (ou SR) va te permettre de tout reprendre depuis le début, mais pas que.

Il va aussi te permettre d’éviter toutes les erreurs de l’étape n°1 et te coûter par la même occasion une potentielle reconquête (ou ton ex tout court si tu commet trop d’interdits.)

Alors, comment mettre en place un bon silence radio ?

Et bien, tu as juste à le démarrer aujourd’hui, sans même avoir besoin d’envoyer un quelconque message à ton ex.

À partir d’aujourd’hui, dis toi simplement que tu entres en silence radio et que tu ne contacteras plus ton ex de ton plein gré pendant 30 jours, hormis évidemment si tu n’as pas le choix pour une raison X ou Y.

Si tu n’as pas le choix et que tu dois quand même contacter ou répondre à ton ex pendant ces 30 jours, utilise ce que j’appelle la technique du contact limité : donne à ton ex uniquement les informations qui sont nécessaires, reste très cordial(e) et ne parle pas de tes émotions.

En gros, fais très court : va uniquement à l’essentiel.

Si jamais ton ex te recontacte pendante le silence radio alors que tu n’as aucunement besoin de lui répondre, dis lui simplement que tu n’es pas prêt(e) pour le moment à envisager une amitié avec lui ou elle et que tu préfères ne pas lui parler pendant un certain laps de temps.

Conclue ton message en lui précisant que tu reviendras lui parler de toi-même dès que tu te sentiras mieux.

Voici un exemple tout cuit dont tu peux t’inspirer :

[Prénom de ton ex],

Je suis désolé, mais malgré les apparences je ne me sens pas encore prêt(e) émotionnellement à envisager une amitié avec toi.

J’ai encore du mal à répondre à tes messages, j’ai besoin de temps et j’espère sincèrement que tu comprendras si je ne te réponds pas pour le moment.

Je reviendrais vers toi dès que je me sentirais mieux.

Prends soin de toi,
[Ton prénom]

N’oublie pas également de “nettoyer” ton environnement de ton ex.

Retire de ton champ de vision tout ce qui te fait penser à ton ex.

Mais le silence radio ne s’arrête pas là : tu dois aussi entrer dans un silence radio lié à cette séparation.

C’est-à-dire que tu dois éviter au maximum de parler de ta rupture à ton entourage et à tes amis : parles-en uniquement si tes amis t’en parlent où si vraiment tu as besoin d’en parler.

Si vraiment tu as besoin d’en parler, fais-le avec la personne en qui tu as le plus confiance et qui est toujours là pour toi.

Évite également d’étaler cette rupture sur tes réseaux sociaux aux travers de citations ou de messages publics tristes.

La raison, c’est que ton ex a des chances de voir ces messages, et ces messages peuvent détruire tes chances de reconquête.

L'histoire de Swan [2/7]

… C’est à ce moment-là que j’ai commencé à intervenir sur le cas de Swan.

Swan a donc mis en place un silence radio : plus aucun contact avec son ex, plus de messages parlant de relation et de séparation sur ses réseaux sociaux, et plus rien lui rappelant son ex de son champ de vision.

Pour autant, Swan avait un gros doute : comment un silence radio pouvait permettre un rapprochement avec son ex ?

C’était ce que m’avait demandé Swan, mais en vérité, Swan voulait plutôt dire : Est-ce que mon ex ne va pas encore plus s’éloigner de moi à cause de ce silence radio ?

La réponse est dans l’étape n°3...

Étape n°3 : Faire confiance au processus

Cette étape n’est pas palpable en soit, elle peut te prendre 10 secondes à être implémenté ou au contraire te faire tout recommencer depuis l’étape n°1 si tu ne l’implémentes pas.

Et cette implémentation, c’est juste de faire confiance au processus : entres en silence radio coûte que coûte, même si tu es persuadé(e) que ça va t’éloigner de ton ex.

Ce que tu dois impérativement comprendre ici, c’est que la reconquête que tu t’apprêtes à faire n’a pas pour but de seulement t’aider à récupérer ton ex.

Je vais t’avouer quelque chose, c’est très facile de récupérer quelqu’un quand on a les bonnes méthodes à sa disposition.

Le plus difficile, c’est de GARDER cette relation.

Voilà pourquoi un silence radio d’au moins 30 jours est aussi indispensable que ça après une séparation : ce silence radio va te permettre de travailler sur toi tout en comprenant ce qui n’allait pas dans le couple et le réparer si c’est évidemment possible de le faire.

Vois-le vraiment comme un investissement à long terme.

Et évidemment donc, ça implique un travail sur soi, et ce sera l’objet de l’étape suivante.

L'histoire de Swan [3/7]

… Quand Swan m’a posé cette question de savoir si son ex n’allait pas finalement s’en aller à cause du silence radio, voici ce que j’ai répondu :

“Ca peut paraître contre-intuitif, mais le silence radio va au contraire attirer ton ex vers toi. Regarde, imagine que tu es en couple avec quelqu’un d’autre et que tu es habitué à cette personne : tu la vois matin et soir et tu sais que la relation est acquise au fond de toi. Pour une raison X ou Y, tu décides du jour au lendemain de quitter cette personne. Qu’est-ce qui va te faire regretter cette décision et te donner envie de revoir cette personne ? Le fait de voir ton ex te supplier de revenir et être toujours là pour toi ou de voir ton ex ne pas répondre à tes messages ?”...

Étape n°4 : Travailler sur soi…

Comme prévu donc, il va falloir bosser.

Le silence radio - utilisé uniquement dans un but de créer de l’attirance pour donner à ton ex l’envie de te revoir - n’est pas suffisant.

Si tu t’arrêtes uniquement à ça, tu vas louper le plus important (et qu’on verra lors de la dernière étape de cet article.)

En attendant, il faut absolument que tu travailles sur toi pour reprendre confiance en toi et pour casser l’image que ton ex a de toi actuellement.

Ce sont deux choses indispensables pour une reconquête amoureuse réussie.

Voyons voir le premier élément en détail (le deuxième élément fait partie de l’étape n°5.)

Pour reprendre confiance en toi, il va falloir déjà que tu te relèves de cette séparation.

Reprends de bonnes habitudes de vie.

Essaye dans un premier temps et du mieux que tu peux de manger sainement et de dormir à heures fixes.

Ensuite, lance-toi au minimum dans une nouvelle activité ou dans une activité que tu avais abandonné dans le passé.

Ça peut être n’importe quoi, du moment que ça te fait plaisir et que ça casse le rythme habituel de tes journées.

L’idée ici, c’est de te créer une nouvelle habitude, de te faire penser pendant quelques heures à autre chose, de reprendre confiance en toi et de te créer un nouveau cercle social si cette activité te le permet.

Ensuite, profite de cette séparation pour aller faire du shopping, vraiment.

Reconstitue-toi une garde-robe qui te met vraiment en valeur.

Va chez le coiffeur, achète-toi un nouveau parfum, ...

Change en mieux l’image que tu as de toi : ça va casser l’image que tu as de toi à cause de cette rupture et commencer déjà à te faire sentir mieux par rapport à tout ça.

Mais ce n’est pas tout, ça te servira également pour ta reconquête.

La première chose qu’on voit chez quelqu’un… c’est son apparence.

Si ton ex voit que tu as changé physiquement, ton ex va inconsciemment assimiler que tu as aussi changé à l’intérieur et ce sera déjà la moitié du travail de fait.

Mais évidemment, il faut aussi que tu changes de l’intérieur, l’idée n’est pas de tromper ton ex, mais d’être sincère et honnête avec.

Aucune relation amoureuse basée sur des techniques de manipulation n’a jamais duré bien longtemps.

L'histoire de Swan [4/7]

… Swan avait donc commencé son silence radio avec un peu de réticence. Les premiers jours étaient horribles, mais Swan a tenu le coup et j’ai même été plutôt impressionné.

Pendant cette première partie, j’ai donné à Swan plusieurs techniques pour comprendre comment fonctionne une habitude et lui permettre d’améliorer ses journées.

Swan s’est aussi réservé un gros week-end uniquement dédié au shopping pour refaire de fond en comble sa garde-robe : c’était littéralement une nouvelle personne d’après ses dires.

On a ensuite fait le bilan ensemble pour voir ce qui lui intéressait le plus dans sa vie, et Swan a fini par reprendre une activité bien précise : le piano...

Étape n°5 : … Et faire le bilan de la relation

S’il y a eu une rupture dans le couple, c’est que quelque chose a été cassé entre vous.

Et tant que tu ne répareras pas ce qui a été cassé, la reconquête ne pourra pas se faire correctement.

Tu y arriveras peut-être, je ne dis pas le contraire, mais pour combien de temps ?

Généralement, ca ne durera pas plus de quelques semaines tout au plus avant une nouvelle séparation, beaucoup plus douloureuse cette fois-ci que la précédente.

Voilà pourquoi il est indispensable de réparer ce qui a été cassé dans le couple.

Il va donc falloir que tu te poses les bonnes questions, et que tu réfléchisses de fond en comble à cette relation.

Pour commencer, chaque relation amoureuse est basée sur 3 piliers fondamentaux :

ATTIRANCE

CONNEXION

CONFIANCE

Ces 3 piliers sont indispensables : s’il y en a au moins un qui flanche, c’est qu’il y a un risque de séparation.

Je vais te donner quelques exemples pour que tu puisses mieux comprendre ces 3 piliers en fonction de plusieurs situations de couple.

  • La relation était monotone ? C’est un manque d’attirance.
  • Toi ou ton ex étiez “needy” ? C’est un manque d’attirance.
  • Tu sens que vous n’étiez pas sur la même longueur d’onde ? C’est un manque de connexion.
  • Ton ex t’as dit qu’il/elle ne voit pas d’avenir entre vous ? C’est un manque de connexion.
  • Ton ex ou toi étiez incroyablement jaloux ? C’est un manque de confiance.
  • Il y a une infidélité ? C’est un manque de confiance.

Prends le temps d’analyser votre relation et fais le bilan en listant chacun des problèmes rencontrés en fonction de ces 3 piliers.

Ensuite, il va falloir que tu trouves un moyen pour réparer ce problème : c’est la seule façon de garder cette relation une fois que la première partie de la reconquête sera passée.

L'histoire de Swan [5/7]

… Swan se sentait de mieux en mieux avec le temps. Sans compter le piano qui lui permettait de se relaxer et de se sentir exploser de confiance le temps d’une soirée.

On est passé ensemble à la seconde étape, j’ai envoyé à Swan plusieurs questions précises pour pouvoir faire un bilan intégral de la relation et comprendre où le problème se situait exactement.

Swan a fini par mettre le doigt sur quelque chose : il y avait un gros manque de connexion qui était la cause des ruptures à répétition, l’ex de Swan sentait que Swan ne lui prêtait pas assez d’attention et ne s’intéressait que vaguement à ses projets de vie, à ses journées...

Étape n°6 : Reprendre contact avec son ex (de la bonne façon)

Si tu es arrivé à cette étape sans tricher, tu es normalement prêt(e) à reprendre contact avec ton ex.

Mais avant de reprendre contact avec ton ex, tu dois passer par une remise en question grâce à ce que j'appelle les 2 portes de sécurité.

1ère porte de sécurité

Pose-toi ces questions pour décider si, oui ou non, tu dois recontacter ton ex…

  1. Est-ce que tu te sens mieux ?
  2. Est-ce que tu serais prêt(e) à accepter que ton ex refuse de revenir avec toi ?
  3. Est-ce que tu as compris que tu peux vivre sans ton ex ?

Si tu as répondu(e) oui à ces 3 questions, tu peux sans problème passer à la suite.

La dernière question peut te choquer au passage, mais c’est un point essentiel.

Au fond, je sais que tu le sais : tu PEUX vivre sans ton ex.

Tu peux être parfaitement heureux(se) sans cette personne, tu l’as été avant ton ex : il n’y a aucune raison pour que tu ne puisses plus le devenir après ton ex.

C’est très important que tu comprends ça, car la plupart du temps, on va croire dur comme fer qu’on est rien sans son ex et qu’on est condamnée à vivre une vie malheureuse alors qu’il n’en est rien.

Une fois que tu auras passé cette première porte, place à la suivante.

2ème porte de sécurité

Pose-toi ces questions…

  1. Est-ce que tu penses sincèrement qu’une reconquête amoureuse vaut le coup ?
  2. Est-ce que tu aimes toujours ton ex ?
  3. Est-ce que tu crois en l’avenir de votre relation ?

Même chose ici, tu peux continuer et passer à l’étape n°7 si tu as répondu(e) oui aux 3 questions.

Si tu as répondu(e) non à au moins une seule de ces questions, alors je t’invite vraiment à reconsidérer l’envie que tu as de récupérer ton ex.

Reconquérir son ex est vraiment quelque chose de risqué, vos émotions tant à toi qu’à ton ex sont en jeu : si tu sais pertinemment qu’il n’y aura pas d’avenir dans cette relation alors ne force pas cette relation.

Au contraire, à ce stade, je te recommande d’aller consulter mon guide pour oublier son ex.

Maintenant que tu as passé ces 2 portes de sécurité, on va pouvoir passer au premier recontacte avec ton ex.

Avant tout, quand est-ce que c’est le bon moment pour recontacter ton ex ?

Le bon moment, il dépend uniquement de toi.

Dès que tu te sentiras mieux et que tu auras répondu(e) oui à toutes les questions des 2 portes de sécurité juste au-dessus, alors tu pourras recontacter ton ex.

Peu importe que ça prenne 30 jours ou 90 jours.

Une rupture amoureuse met du temps avant d’être réparé : ton ex n’aura pas autant avancé que tu ne l’imagines, même après 3 mois de séparation ou plus.

Venons-en maintenant au message en question.

L’idée ici, c’est de casser encore une fois l’image que ton ex a de toi.

Si ton ex reçoit un message de ta part : il ou elle va FORCEMENT s’attendre à un énième message de reconquête amoureuse.

Ton ex va être réticent(e) à ouvrir ce message.

Actuellement, dans la tête de ton ex, tu es la personne triste et désespéré à cause de la rupture et qui veut tout faire pour reprendre la relation.

Ton ex s’attend donc à ce type de message :

“Tu me manques”
“Laisse-moi une seconde chance”
“J’ai besoin d’explications pour avancer”
“Pourquoi tu as fait ça ?”

Etc, etc.

Il va falloir que ce changement s’opère dans la tête de ton ex : tu vas devoir passer de la personne “chiante” à la personne “cool”.

Clairement, il va falloir que ton ex ait un sourire à chaque fois qu’il/elle recevra un message de toi.

Voici donc le type de premier message à envoyer :

“Hey, j’étais au cinéma avec un/une ami(e), j’ai vu un film qui m’a fait penser à toi, j’espère que tu vas bien :)”

“Hey, je vais à [Destination] le week-end prochain avec un(e) ami(e), tu te souviens du nom de l’hôtel dans lequel on avait dormi ?”

Ce premier message va désarmer ton ex : ton ex ne sera plus sur ses gardes et verra que tu as pris(e) le dessus sur la rupture.

Ensuite, il va falloir que tu continues sur cette lancée en restant cool, fun et en ne provoquant jamais ton ex et en amenant jamais de négativité dans la conversation.

L'histoire de Swan [6/7]

… Après avoir passé les 2 portes de sécurité avec Swan, j’ai donc mis au point un message bien particulier en fonction de l’histoire de leur relation.

Ce message à fait mouche directement, en l’espace d’une heure son ex lui répondait et lui a même avoué être surpris : son ex s’attendait à une énième supplication de sa part.

Les jours et les messages passèrent, et Swan sentis au bout de 2 semaines qu’il était temps de passer au premier rendez-vous...

Étape n°7 : Reconstruire l’ACC avec son ex après le 1er rendez-vous

Une fois que tu sentiras que tout roule entre vous et que la conversation se fait naturellement, tu vas devoir proposer un rendez-vous à ton ex.

Mais attention, n’appelle SURTOUT PAS ça un rendez-vous.

Si tu fais ça, ton ex va se braquer et ce sera vraiment terminé.

Dis lui simplement que tu aimerais bien pouvoir discuter autour d’un café.

Si ton ex est réticent(e), n’hésite pas à pousser un peu en lui disant que c’est juste un café.

Mais ne pousse pas plus loin que ça.

Si ton ex ne veut pas, n’insiste pas.

D’ailleurs, tout au long de cette étape, ne force jamais ton ex à revenir vers toi si tu vois qu’il ou elle ne veut pas.

Et ne te rabaisse pas non plus à ton ex : si c’est toujours toi qui proposes des rendez-vous et qui envoie les messages en premiers, ne force pas non plus.

Ce n’est pas toujours à toi de tout faire : la relation doit être “équitable”.

Deuxième mise en garde et non des moindres : n’applique JAMAIS de techniques de manipulation sur ton ex.

Par exemple, ne mets jamais en place la technique du “Suis-moi, je te fuis”, c’est la meilleure manière de perdre ton ex, ou le cas échéant, de vivre une relation amoureuse construite sur de la manipulation.

Et ça, je reste persuadé que personne n’en a envie.

Pendant le premier rendez-vous, détends-toi, reste calme et détendu(e).

Ne parle pas de la relation amoureuse que vous avez vécu ensemble, et ne tente rien qui puisse faire penser à ton ex que tu veuille le ou la récupérer.

Le seul truc à éviter, c’est que ton ex te parle de sa vie sentimentale.

Si ça arrive, arrête ton ex tout de suite, car deux options sont possibles dans ce cas : sois ton ex essaye de te mettre dans une “friendzone”, sois ton ex essaye de te tester.

Dis lui simplement que tu ne préfères pas en parler pour le moment.

Ensuite, le vrai travail viendra après ce premier rendez-vous.

Reprends l’étape n°5, et fais en sorte que ton ex voit que tu répares les erreurs qui ont causé la séparation.

À mesure que les rendez-vous s’enchaîneront, la confiance, la connexion et l’attirance remonterons petit à petit.

Jusqu’à ce rendez-vous qui officialisera de nouveau votre relation.

L'histoire de Swan [7/7]

… Comme prévu, l’ex de Swan a pas mal hésité avant d’accepter ce “rendez-vous” (c’était au Starbucks du coin.)

Mais son ex a fini par accepter, et le rendez-vous s’est plutôt bien passé entre eux : Swan ressentait un peu de stress par peur de mal faire, mais ça allait. Ils se sont quittés, je cite, “avec le sourire aux lèvres” et ont continué à se revoir ensuite plusieurs fois.

Pendant ces rendez-vous, Swan a montré à son ex son intérêt pour sa vie et ses projets, et son ex l’a bien ressenti et à fini par s’ouvrir toujours un peu plus, jusqu’à ce jour où son ex a fait le premier pas de son plein gré.

Entre l’étape n°1 et l’officialisation de leur nouvelle relation, il s’est écoulé 47 jours.

Aux dernières nouvelles, leur couple est toujours vivant et ils ont arrêté de se quitter à longueur de temps.

Que faire maintenant ?

Tu l’auras compris, récupérer son ex demande en vérité beaucoup de travail si tu souhaites vraiment que la relation dure éternellement cette fois-ci.

Je t’invite donc dès maintenant à commencer par l’étape n°1 et à respecter le plus possible l’enchaînement de ces étapes pour éviter tout problème en cours de route.

Et si tu souhaites maximiser tes chances de reconquête, je t’invite à remplir le test en bas de cet article pour rejoindre un cours privé par email qui sera adapté à tes réponses.

Je te souhaite le meilleur,

Tony
Technicien post-rupture

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lanani

Bonjour, Merci pour ta réponse, je connais assez bien les raisons de la rupture, je ne sais pas si j’étais vraiment heureux dans cette relation, ce que je sais c’est que maintenant je suis plus malheureux que jamais et j’ai le sentiment que j’ai échoué a être heureux avec une personne qui me convenait parfaitement. J’avoue être complètement dépendant affectivement, et j’ai peur pour l’avenir car je ne suis plus très jeune et avant elle et après elle, je n’ai jamais rencontré personne qui me convenait autant. J’ai un énorme sentiment de culpabilité, d’avoir échoué avec la seule personne qui… Lire la suite »

Lisa

Bonjour Tony, merci pour cet article. J’en suis actuellement à mon 14e jour de “silence radio” et j’essaie de prendre soin de moi, de ne surtout pas penser à lui et de tourner cette énergie vers moi. Après avoir lu l’article, je me suis demandée cette technique de “reconquête” est valable quelle que soit la durée de la relation? Par exemple, est-ce qu’elle s’applique à une relation “courte mais intense” (moins de 6 mois) par rapport à une relation “longue” (1 an et +)? Est-ce que dans tous les cas il faut faire le fameux “silence radio” ? Ou bien… Lire la suite »

Jean-Yves

Tony merçi beaucoup pour ton temps et ta disponibilité🙏🏻

Paul

bonjour,
merci pour vos clarifications. On voit souvent, pour revenir vers son ex après le silence radio, d’écrire une lettre manuscrite qui serait plus forte qu’un message. Ou il y aurait l’analyse que l’on fait de la rupture, et comment on a changé (donc pas de sentiments pour autant). Qu’en pensez-vous?
Merci,
Paul

Paul

Merci pour votre point de vue. Jai pense également à ceci : si l’on pense reconquête, ça risque aussi de mettre de la pression de parler du passé. Pourquoi pas simplement revenir avec un sms puis si tout allait bien après les rencontres (remise ensemble), parler du passé et analyser ensemble ?

Merci pour votre retour 🙂 belle soirée a vous

Marie

Bonjour Tony,
Moi et mon ex nous nous sommes séparés pendant le confinement. Ce n’est pas notre première rupture. Il refuse tout contact avec moi. Il m’a bloqué sur son téléphone et les réseaux sociaux. Est ce que je dois appliquer le silence radio dans cette période de confinement ?
Dans l’attente de ta réponse,

Marie

Rosa

Bonjour Tony,

Est-il possible d’envisager une reconquête amoureuse après une rupture de plus de 7 ans et dans la mesure où mon ex est en couple depuis 3 ans ? La dernière fois que nous nous sommes vu, c’était il y a trois ans lors d’une soirée très ambiguë. Depuis, plus aucune nouvelle.

Par ailleurs, merci pour ton site qui je trouve est très constructif par rapport à bien d’autres …

Rose

DOUDOU

Bonjour tony, suite à une rupture du mois de mai 2018 avec ma compagne celle-ci à décider de rompre à l’heure de ma conversation actuelle cela fait 2 ans que nous avons rompus, nous sommes actuellement amis j’ai essayé à mainte reprise de la reconquérir sans être en demande .Mon ex m’appelait tous les quatre jours pour prendre des nouvelles m’invité chez elle deux fois par mois, depuis le confinement son attitude à changer totalement presque plus de messages de sa part j’ai donc décidé d’appliqué un silence radio es la bonne solution? ai je encore une chance de la… Lire la suite »

Liah

Bonjour Tony, Tout d’abord merci pour ton temps et tes précieux conseils. Mon ex a rompu avec moi il y a 1 mois, on se parlait toujours mais il y a 1 semaine il a brusquement arrêté de répondre et de me parler. (Il avait pour habitude de me parler chaque jour voir 2/3 jours étant en relation à distance). Je ne l’ai pas relancé et ai alors décidé de commencer mon silence radio. J’aimerais savoir, s’il venait à me contacter dans les semaines à venir pour demander des nvlles devrais-je répondre ou alors m’en tenir au 30 jours ?… Lire la suite »

Moi

Bonjour, Plus compliqué que ça, c’est difficile … On est séparés depuis 7ans … Il a tenté de refaire sa vie de son cotés et j’ai essayé de refaire la mienne aussi, toujours des échecs. Nous avons toujours été en contact car nous avons des enfants. J’ai toujours voulu être là pour lui quand il allé mal peu importe si j’avais quelqu’un ou non… Bref, depuis 2-3 mois ont se voient ( On habite loin l’un de l’autre ), il s’est passé des choses entre nous. Je sais que je ne l’ai jamais oublié et que je l’aime encore, j’ai… Lire la suite »

Made

Bonjour Tony, Je me permets de vous renvoyer un message, j’ai 25 ans nous sommes séparés depuis un peu plus de 2 mois maintenant (relation de 6 ans) Cela fait aujourd’hui 35 jours que j’ai mis en place le silence radio (suite à de nombreux interdits), j’ai eu 3 messages de sa part durant ce silence radio dans lequel il me me demandait si j’allais bien, « juste pour avoir de mes nouvelles » c’est le therme qu’il utilise. Je n’ai pas répondu, j’ai ensuite eu un « tu manques » quelques semaines plus tard auquel je n’ai toujours pas répondu suivi d’un « j’espere… Lire la suite »

Kevin

Bonjour, Je résume très rapidement ma situation. Ma copine a décidé de me quitter en ayant toujours des sentiments pour moi en me disant que c’est n’est pas qu’elle ne voulait plus continuer, mais qu’elle ne pouvait plus. Nous sommes restés 8 mois ensemble, ce fût très intense. Elle s’est toujours donné à 200% et surtout m’a déclaré qu’elle m’aimait vraiment fortement, nous avons vécu le décès de son meilleur ami ensemble, on s’est énormément soutenu… Mais il y avait un problème : MOI. À plusieurs reprises durant notre relation suite à des j’ai “hésité” dans le couple et j’ai… Lire la suite »

juju

Bonjour, merci pour tous ces conseils… Comment mettre en place un SR (ou plutôt une prise de distance du coup) avec son ex lorsque nous avons eu des enfants? J’avoue que j’ai énormément de mal à ne pas les voir au quotidien, je ne comprends pas la décision de mon ex surtout qu’elle a toujours été très famille et a beaucoup hésité au moment de prendre cette décision. A priori à ce jour elle ne souhaite pas revenir. J’ai tenté de rester en contact mais je ne suis pas prêt à être ami avec elle. J’ai besoin de me reconstruire… Lire la suite »

juju

Merci pour ton retour. J’ai déja commencé ce silence radio sans vraiment lui annoncer. Il va falloir que je lui dise même si je pense qu’elle l’a compris. Penses-tu que je puisse continuer à envoyer des photos des enfants par messages à mon ex (sans aborder notre situation) ou s’il faut mieux tout arrêter pendant les 30 jours?

Merci beaucoup

Adys

Bonjour Tony, Merci pour le guide qui m’aide beaucoup, je vis une situation actuellement compliqué jai toujours été en contact avec mon premier amour il y a plus de 10ans maintenant.. chacun avait fait sa vie, on communiquait par sms sans plus… jusqu’au jour ou nos conjoints respectifs sont partis car ils nous ont trompés …entre temps jai eu un flirt avec un garçon ..j’ai cru mettre un terme a ce flirt … Le jour que j’ai décidé de revoir mon premier amour “ce flirt” avait piraté mon telephone donc ma localisé et a fait un scandale ….. très surpris… Lire la suite »

Rachaa

Bonjour, es ce que un silence radio est valable même quand la relation s’est terminé justement dans le silence et la distance… Je résume un peu… J’ai eu une relation courte mais intense avec un homme, mais on s’était pas encore rencontrer bien que on se connaissait déjà physiquement… On parlait surtout beaucoup sur messenger. Puis les derniers Temps il a commencé à prendre ses distances ne répondant qu’une fois sur 3 à mes messages, alors j’ai décider de faire un silence radio, ça a durer 2 semaines durant lesquelles je le vois connecte sans me parler et moi pareil… Lire la suite »

Antoine

Bonjour Tony, je me permet de t’écrire pour avoir un conseil. Mon 1er amour m’a quitté au bout de 10 ans de relation. J’ai commi beaucoup d’interdits pendant la 1ere année de séparation. Et il y a quelques mois j’ai encore envoyé un msg sentimental et la réponse a été : pour le moment chacun de son côté, on verra ce que le tps nous réserve… J’ai aussi appris que mon ex a refait sa vie 4 mois après notre séparation et actuelle il vit en couple et a acheté une maison avec son nouveau. J’ai donc décidé de faire… Lire la suite »

Nathalie

Bonjour à vous, je tiens à vous dire tout d’abord que je trouve votre article très intéressant. Merci à vous. Je vous explique maintenant ma situation… Je suis avec mon petit ami depuis un peu plus de 3 mois. Il y a un peu moins d’un mois il m’annonce vouloir rompre avec moi sans me dire réellement la/les raison(s)… Après une semaine, il avait réfléchi et souhaitait reprendre notre relation cette fois sur de meilleures bases , ce que nous faisons. Seulement après 3 semaines il m’annonce cette fois vouloir prendre du recul par rapport à notre relation ne sachant… Lire la suite »

Nathalie

Bonjour Tony, Merci beaucoup pour votre réponse. Alors depuis lors beaucoup d’eaux ont coulé sous les ponts… Au bout d’une semaine de silence radio je suis quand même revenue vers lui afin de savoir ce qu’il cherchait (j’en pouvais plus de cette situation), il m’a alors affirmé qu’il était bien tout seul, qu’il ne m’aimait plus, qu’entre nous cela ne marcherait jamais et qu’il souhaite qu’on soit ami. Douche froide… Depuis j’ai appris via via qu’en fait il est vraiment perdu… Une amie est quasi convaincue qu’il reviendra mais d’abord il doit faire un travail sur lui même. Dans un… Lire la suite »

Pudique girl

Bonjour Tony.
 
Ma rupture remonte à 2 jours seulement, et j’ai déjà posté un message, parce que je cherchais des réponses et que je suis tombée sur votre site le jour même. J’ai commencé le travail immédiatement, et je pense que j’ai déjà bien avancé grâce à votre site. J’aimerais pouvoir en échanger avec vous, mais pas forcément ici. Y-a-t-il un moyen pour ça ?

Jeremy

Bonjour Tony, tout d’abord merci pour tout les efforts que tu met en œuvre pour aider les personnes en quête de réponses à ce sujet. Mon ex a mis fin à notre histoire après 9 ans de relation, les raisons étaient surtout liées à la confiance de mon côté ( parano constante, demandes multiples afin d’être rassuré, oppression involontaire.. etc) jusqu’au jour où je l’ai tellement poussée à bout qu’elle a décidé de rompre. Lors de la séparation elle me dit qu’elle m’aimera toute sa vie et qu’elle aurait préféré que je sois un « connard » car cela aurait été plus… Lire la suite »

Last edited 1 mois il y a by Jeremy
Pam

Bonjour Tony, Je te remercie pour ces conseils. Mon ex m’a quitté il y’a un mois, j’ai quitté l’appartement où nous vivions depuis 6 mois (relation d’un an et demi). Il m’a quitté car il a embrassé une autre fille il y’a 3 mois et ne se le pardonne pas. Il a accumule beaucoup de choses négatives depuis notre emménagement. Il m’a dit qu’il ne sentait plus désiré. Mais gros problème de communication. Aujourd’hui il me dit qu’il avait un réel mal être et ne voit que le négatif. Il dit que la rupture est définitive car il ne se… Lire la suite »

Sigourney

Bonjour. Moi j’ai commis des interdits (envoyé des textos et appels) et il m’a répondu une fois en m’envoyant une photo. Depuis 4 jours je fais le silence radio et maintenant c’est lui qui me texte sans arrêt. Il regrette d’avoir attendu, je lui manque et il me demande si on peut se donner rendez-vous pour parler. Je suis sur le point d’accepter. Je sais que c’est la confiance qu’il faut réparer et j’ai déjà fait mes actions pour prendre soin de moi. Est-ce trop tôt pour arrêter le silence radio? Je ne sais pas si je dois accepter son… Lire la suite »

José

Bonjour Tony, merci pour cet article. Mon ex m’a quitté après presque 5 ans de relation. Elle dit qu’elle n’a été heureuse que 2 années et que le reste, malgré les bons moments, je lui ai gâché la vie. Je lui ai interdits (indirectement) des choses et elle n’en pouvait plus. Elle dit ne plus m’aimer, ne plus avoir de sentiments pour moi et qu’on se remettra pas ensemble. J’ai malheureusement bravé les interdits durant ces 2 dernières semaines. Elle me prend pour un fou. Je commence aujourd’hui le SR. Pensez-vous qu’il sera possible de quand même la reconquérir ?… Lire la suite »

Carambolage 59

Salut tony moi j’ai appris de mon erreur de connexion mais en se moment chacun récupère ces affaires et est partie de suite avec un autre qui suit jusqu’à maintenant tout ce qu’elle voulait avec moi. Et je sais vraiment plus quoi penser surtout quand elle m’à dit des choses du style “c’est mon ame soeur” ou “je suis 10fois plus heureuse qu’a notre premier rdv” ou “on se remèttra jamais ensemble, refait ta vie” e.t.c. que le gars avait une ex dans son pays qui est partie avec son meilleur ami (que je laisse dans son histoire maintenant. Il… Lire la suite »

Vera

Bonsoir tony Merci pour ton article c’est vraiment redifiant..bon je résume en bref mon problème Mon copain m’a quitter il ya 2 mois .. on se parlait plus ,quelque semaine plutard il m’a appelé pour savoir comment je vais j’ai répondu brièvement.. puis quelques jours plutard il m’a envoyé un message disant ”qu’il m’aime qu’il va revenir que je dois changer que je fasse ça pour lui” que c’est tout ce qu’il voulais que je sache .. j’étais contente et énervée en même temps parcque je me suis dit il m’a pris pour acquise lui….. Quelques jour plutard il ma… Lire la suite »

Fifi

Bonsoir Tony merci beaucoup pour ces conseils Je les ai retenu par coeur.ma situation cest que mon ex m’as dit qu’il est incapable de donner dans une relation et il veut qu’on reste des amis, je lui dis no et je vais prendre mes distances est ce que cest bien ? Ou je tourne la page?et que vous penser ? En attendant votre réponse. Merci

Fifi

Merci beaucoup pour ton encouragement, jai pas bien compris la dynamique de couple. Peut tu me guider pour mieux comprendre
Merci infiniment 😊

celine lhoste

bonjour, cela fait maintenant 1 mois que mon ex m’a annoncé que notre relation était finie. une relation d’un peu plus d’1 an très intense dans laquelle il se sentait bien, il me disait qu’il m’aimait, me trouvait belle. Nous étions connectés, vraiment. Notre relation coulait de source comme il disait. je n’ai rien vu venir car il m’a suppliée de partir en we prolongé, ce que j’ai fait. Et là il m’a annoncé que ça n’allait plus! Durant 15 jours il m’a demandé de lui laisser du temps, nous avons eu quelques conversations téléphoniques dans lesquelles il me disait… Lire la suite »

Celine

J essaye de reprendre goût à la vie. Je sors, je vois mes amis. Mais je pense toujours à lui.

Etoile

Bonjour Tony Merci pour ton site, tes conseils et tout le temps que tu prends pour répondre. Alors voilà j’étais en couple depuis plus d’un an avec un garçon. Nous nous connaissions déjà depuis plus de 8ans. Pendant la relation nous avions beaucoup de problèmes de communication. J’étais souvent braquée et manquais de confiance en moi. Il était très attentionné prenait énormément soin de moi. Il faisait tout pour me montrer son amour mais je n’arrivais pas à être réceptif. Bien que je l’aimais Un jour il en a eu marre il m’a quitté. Mon monde s’est effondré. Il me… Lire la suite »

Junior

Bonjour Tony, ma situation est assez compliqué je n’arrive pas a déduire si c’est une “pause” ou une “rupture”, je t’ai contacté par mail suite a ton site ou j’ai pu me reconnaître sur quelque point, seulement tout semble différent. Ça fait longtemp que nous sommes ensemble, on a toujours été très fusionnel et elle m’a dit avoir un bloquage et avoir besoin de temps pour se recentrer sur elle même. Elle voudrait qu’on continue a se parler pour “voir si ce bloquage persiste” car elle ne sait pas si c’est déjà trop tard, tout en me disant qu’elle m’aime… Lire la suite »

Rand

Bonjour Tony, je suis tombée sur ce site. Moi et mon ex, on étais ensemble pendant presque 6 ans, on a eu des hauts et des bas, mais cette année, c’ est Vraiment la goutte d’eau qui a débordé. Au mois de Janvier, il m’a quitté disant qu’il voulait vivre sa vie et que je devrais faire autant; la raison est qu’il dit que je controlais trop sa vie et qu’il en avait marre que je lui force à faire des choses qu’il ne veut pas (bien sur, j’accepte Mes erreurs et m’en suis excusée) après être dans tombés dans… Lire la suite »

Nathalie

Bonjour Je commence c est le 2 ème jour et c est difficile car c est lui qui a rompu après réflexion nouvelle relation, de, 2 mois mais, avec un amour fou pour les 2 l amour n est pas la cause. Ni le dialogue Je connais les 2,raisons et j ai fait l erreur de lui demander une seconde chance Avec refus bien sur Cela va être dur de ne pas lui envoyer de message. Je sais, qu il est toujours très amoureux mais je n arrive pas à le convaincre que je peux, modifier les 2 choses qui… Lire la suite »

Nana

Bonjour, Je subit actuellement la décision de mon copain de mettre fin à notre relation, c’est encore tout frais. Et j’ai bien évidement commis des interdits suite à ce boulversement. Nous étions ensemble depuis 6 mois et de plus en famille recomposée, j’ai un fils et lui aussi. Je n’ai absolument pas compris pourquoi il y mettait fin car pour moi tout se passait bien, nous nous entendions à merveilles ainsi que nos enfants mutuellement et avec chacun de nous. Mais il m’a dit tout ce qui n’allait pas et que je n’avais pas su voir. Je me suis rendue… Lire la suite »

Last edited 4 jours il y a by Nana